Dlaczego warto wybrać dietę śródziemnomorską dla zdrowia i dobrego samopoczucia?
1. Składniki diety śródziemnomorskiej Oleje roślinne Oleje roślinne, takie jak oliwa z oliwek czy olej rzepakowy, są kluczowym składnikiem diety śródziemnomorskiej. Bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, wspomagają obniżenie poziomu cholesterolu we krwi i redukują ryzyko chorób serca. Ryby i owoce morza Dieta śródziemnomorska zawiera dużą ilość ryb i owoców morza, które są doskonałym źródłem białka …
Read more "Dlaczego warto wybrać dietę śródziemnomorską dla zdrowia i dobrego samopoczucia?"