Jak poradzić sobie z wiosennym przesileniem

Jak poradzić sobie z wiosennym przesileniem

maj 27

Kiedy kończy się zima i powoli zaczyna gościć u nas wiosna wiele osób skarży się na osłabienie, zmęczenie i powtarzające się bóle głowy. Są to objawy przesilenia wiosennego. Na szczęście można sobie z nim skutecznie poradzić. Przede wszystkim trzeba postawić na aktywność fizyczną. Najlepszym rozwiązaniem jest ruch na świeżym powietrzu, który wpłynie nie tylko na nasze zdrowie, nastrój, ale również na naszą sylwetkę, która po zimie mogła się nieco zaokrąglić. Warto spacerować, jeździć na rowerze czy pracować w ogródku. Każda forma ruchu jest wskazana. Warto zadbać również o to aby naszemu organizmowi nie brakowało witamin. W tym celu dobrze jest sięgnąć po świeże kiełki, które możemy wyprodukować samodzielnie na własnym parapecie. Kiełki dostarczą nam takich cennych składników jak witamina C, żelazo, wapń oraz fosfor. Warto także sięgnąć po produkty, które dostępne są w aptece. Poprawią one naszą odporność dzięki czemu będziemy mogli uniknąć wiosennych przeziębień. Dobrym wyborem jest także picie octu jabłkowego rozcieńczonego w wodzie.
Autor:
przesilenie wiosenne